Hinschauen
Auch wenn man den sanften Weg der Veränderung geht, tauchen Hindernisse auf. Wir nennen diese Hindernisse Autostart-Programme, die sich in der Psyche und im Körper entwickelt haben und den natürlichen Fluss in andere Richtungen lenken. Programme sind es, weil es sich um Reaktionsmuster handelt, die nach einem festgelegten Schema ablaufen. Das bekannteste Beispiel ist sicher der Flucht-Kampf-Reflex, der in Gefahrensituationen aktiviert wird. Ebenso gibt es eine Vielzahl von Reaktionsmustern, die wir im Lauf unseres Lebens erlernt haben, die uns aber in der aktuellen Lebenssituation blockieren und lähmen. Autostart heißen sie deshalb, weil sie sich von selbst aktivieren, und zwar manchmal in den unpassendsten Situationen. Das ist zwar unangenehm, ist aber auch eine Chance, da wir unsere Schwachpunkte näher kennen lernen können.
Keine Angst vor dunklen Schatten
Aufgelöst werden diese Muster, wenn sie angeschaut werden. Stellen Sie sich vor, Sie gehen abends in der Dämmerung einen einsamen Weg entlang. Plötzlich haben Sie das Gefühl, Sie werden verfolgt. Sie beginnen, etwas zügiger zu gehen, aber der Schatten scheint sogar etwas näher zu kommen bzw. größer zu werden. Je mehr Sie das Tempo steigern, desto näher kommt der Schatten. So oder ähnlich könnte ein Angsttraum aussehen, der beschreibt, was passiert, wenn Sie vor den dunklen Seiten Ihrer Persönlichkeit weglaufen wollen. Diesem verfolgenden Schatten entgegen zu gehen, erfordert natürlich etwas Mut. Wenn deutlich wird, dass der Schatten gar nicht gefährlich werden kann, weil er ein Teil von uns ist, haben wir schon einen wesentlichen Schritt getan.
Gefährlich wird der Schatten, wenn wir ihn im Inneren nicht sehen wollen und beginnen, ihn im Äußeren zu bekämpfen. Dies zeigt sich nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich. Andere sind dann schuld an den Fehlern, zu denen jeder etwas beigetragen hat. Es ist nicht der Schatten, der den Lebensfluss blockiert, sondern das Weglaufen und die Angst vor dem Schatten. Jeder Mensch trägt angenehme und unangenehme Eigenschaften in sich. Gerne zeigen wir uns nach außen von der Schokoladenseite und verstecken unsere Schwächen. Wenn wir das ständig praktizieren, ist das anstrengend und blockiert den Lebensfluss.
Je mehr man bereit ist, zu seinen Fehlern zu stehen, desto liebenswerter werden sie. Das Zugeben von Schwächen bringt uns unseren Mitmenschen näher und erzeugt in diesen ein Gefühl der Nähe und Vertrautheit. Die Fassade, der Anspruch, immer perfekt gestylt zu sein, werden damit unwichtiger. Der Schatten verliert also schrittweise seine drohende Gewalt, wenn er angeschaut wird. Viele Märchen überliefern diese Weisheit. Der Held gelangt nur zur erwünschten Prinzessin, wenn er seine Aufgaben erfüllt und sich mit dunklen und gefährlichen Drachen, Geistern usw. auseinandersetzt. Das ist eine der Aufgaben des Lebens. Wer sich dieser Aufgabe stellt, wird die Unterstützung des Lebensflusses fühlen. Wer wegschaut und wegläuft, den holt der Schatten – gepaart mit der Kraft des Lebensflusses – doch immer wieder ein.
Manchmal kann es in einer solchen Phase der Auseinandersetzung sinnvoll sein, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Forschungen haben gezeigt, dass der Erfolg einer solchen Beratung ziemlich unabhängig von der Therapierichtung ist. Entscheidend ist vielmehr, dass ein guter Kontakt zwischen dem Therapeuten und dem Hilfesuchenden entsteht. Dies zeigt die Kraft der positiven Aufmerksamkeit, die in dem reibungslosen Fließen der Kommunikation zwischen zwei Menschen gegenwärtig ist.
Daher ist es sehr hilfreich, mit dem Partner / der Partnerin oder ausgewählten Freunden über diese Themen zu sprechen. Beziehungen können erstarren, wenn ihnen die lebendige Tiefe fehlt. Die Macht der Gewohnheit nimmt die Zügel an sich und führt zu einer stereotypen Kommunikation. Oft wird die Vergangenheit mit den schönen Erinnerungen beschworen, wenn in der Gegenwart die Dynamik des Empfindungsflusses fehlt: „Weißt Du noch, wie schön es war, als ..... ?“ In dieser Frage wird unbewusst ausgedrückt, dass jetzt etwas vermisst wird. Schauen Sie da ruhig hin! Es lohnt sich; denn Sie können die Kraft des Lebensflusses finden. Beziehungen müssen sich immer verändern und weiter entwickeln.